中秋應景吃柚子 營養師提醒:這6種人得注意 7類藥別一起吃
過幾天就是中秋種人中秋節了,除了月餅之外,應景營養意類藥別大家也會品嘗柚子,吃柚柚子雖然富含纖維和許多營養素,師提但還是醒這有一些禁忌要注意喔!營養師高敏敏特別針對吃柚子常見的得注疑問做解答。
Q.太胖或血糖高的起吃人可以吃嗎?
當然可以!豐富的中秋種人膳食纖維有利健康,建議可以選擇當季新鮮的應景營養意類藥別國產文旦,跟同重量的吃柚柚子相比,熱量跟碳水量都較低,師提但「注意份量」才是醒這重點!一次吃5-6瓣即可。得注
Q.文旦除了可以食用還有什麼用處呢?
文旦全身都是起吃寶,好處多多!中秋種人文旦表皮含有豐富的類黃酮成份,具有抗氧化、抗發炎作用,柚花更可提煉精油,是美白保濕聖品呢!
6種人吃柚子要注意
#腎臟疾病患者:柚子鉀含量高,腎臟病、腎功能受損者,較難代謝過多的鉀。
#易胃食道逆流的人:柚子會刺激胃酸分泌,易造成不適。
#糖尿病、需控制血糖的人:一顆柚子≥3份水果量,糖尿病友需注意份量,以免使血糖飆高。
#易手腳冰冷者:柚子偏寒涼,建議手腳易冰冷的人注意攝取量。
#消化道虛弱者:吃太多柚子可能增加腹瀉機率。
#服藥中:柚子的呋喃香豆素會抑制代謝酵素CYP3A4,導致血液中藥物濃度過高,有在服用藥物的人要注意!
7類藥別跟柚子一起吃
1.免疫抑制劑(cyclosporin):容易造成嘔吐、頭重腳輕、腹痛、腎毒性
2.降血脂藥(statin類):容易肌肉酸痛、肌肉病變
3.降血壓藥(Amlodipine、felodipine、nifeddipine OROS、verapamil):容易頭痛、臉紅、低血糖
4.抗組織胺(astemizole、terfenadine):會增加心臟不良反應
5.抗心律不整藥(amiodarone):影響藥物控制心跳速率
6.抗栓塞藥(cilostazol):會增加藥物濃度(一半以上)
7.抗癲癇藥(carbamazepine):會增加血液濃度易造成不適
因為柚子、葡萄柚等都含有「 呋喃香豆素(furanocoumarin)」,這種成份會讓藥物分解速度減慢,像是服下過量藥物一樣產生副作用;因此建議在服用以上特定藥物期間,儘量避免攝取柚子、葡萄柚,以避免不必要的藥物食物交互作用。
本文資料來源:高敏敏營養師臉書粉絲團
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·柚子皮別急著丟!「3步驟」緩解情緒緊繃、睡眠障礙 連喘咳、脹氣也能改善
·柚子、文旦多吃恐脹氣! 營養師曝「一次吃一整顆」下場:不只爆血糖
- ·9/15正式掛牌觀光署! 周永暉任首任署長
- ·沪指跌1.41% 科创板表现抢眼全天成交近430亿元
- ·普涨格局再现!沪指冲击2900点,国产芯片等题材掀起涨停潮
- ·24.26元!科创板第一股华兴源创发行价敲定
- ·不只吃海鮮會誘發蕁麻疹!醫揪「隱藏地雷」:很多人不知道
- ·个人投资科创板账户日均不低于50万
- ·挂牌倒计时,聚焦科创板五大“谜点”
- ·久违的上涨行情!人民币翻盘重回6.90关口!在岸离岸双双走高
- ·布林肯訪烏克蘭 俄羅斯空襲烏東小鎮市集釀至少17死
- ·多家公司出售房产缓解资金紧张 *ST海马拟售401套
- ·商务部:肉蛋蔬果等生活必需品 市场供应有保障
- ·沪指跌0.63% 科创板多数上涨 福光股份大涨15%
- ·乘客腹瀉機艙「臭翻」 達美航空急返亞特蘭大
- ·沪指跌破2900点收跌1.27% 科创板股票大幅换手
- ·商务部:肉蛋蔬果等生活必需品 市场供应有保障
- ·科创板呼之欲出 券商将迎来“大投行”变革